名古屋の加圧トレーナーブログ

墓参りに行ってきました。


2年ぶりくらいの墓参りでしたが、


相変わらず寂しい感じの街でした。


もう少し、何とかならないものかと


いつも思います。


・・・・昔はもう少し、活気のある町だったような気がします・・・下関・・・。

 梅雨も終わりに近づき

そろそろ夏本番です。

でも、夏になると食欲がなくなり

そうめん、ざるそばなどの冷し麺や

かき氷、アイスクリームなどの冷たいもので

食事を済ませたくなるものです。

このような食事を続けると

筋肉のもととなるたんぱく質の摂取量が減り

筋肉を維持することができなくなる可能性があります。


筋肉量が落ちれば当然基礎代謝が落ち

太りやすい体になってしまいます。


また、クーラーのきいた部屋からでられないという方も多く

絶対的な運動量も減ってしまいます。


このような状態で、秋、冬を迎えると・・・

体重の増加は必至です！


暑い時だからこそ

たんぱく質の摂取を心がけて

適度な運動を行うことが必要です。


但し、熱中症は怖いですから

運動する時間と場所、内容には十分注意して

行うほうがよいでしょう。

 先日大阪で加圧トレーニングの勉強会がありました。

いろんな方々の発表があり、

「加圧トレーニングは日々進歩しているなぁ」と

改めて実感しました。



今回の勉強会は先着順ということで

応募者多数で

早々に締め切りになったそうです。


・・・ラッキーでした。

 久しぶりのブログ更新です。

あるお客様に

「ブログはもう書かないんですか？」

と言われました。

前回の更新から３カ月・・・。

簡単なことですが

継続するのは難しい。

運動も

「継続は力なり」


続けることが大切です。

 早いもので

大曽根に加圧トレーニングスタジオをオープンして

1年が経とうとしています。


様々なお客様に支えられて1周年を迎えます。

本当にありがとうございます。