「トレーニングを始めようと思うんだけど、いつ行えばよいですか?」

よくこんな質問をされます。

これについては、いろんな意見があるようです。

「1日の生活の代謝を上げるために朝運動した方が良い」

「体がちゃんと動くようになる午後からが良い」

etc etc・・・。

もちろん運動の内容、方法等によっても違いますし、

それぞれ良いところがあると思います。

ちなみに、加圧トレーニングの創始者佐藤義昭先生著

「誰も教えなかった本物のダイエット」では

夕方
が良いとのことです。細胞が目覚め、体温の最も高い夕方が

トレーニングに適しているそうです。

(詳細はこの本を参考にしてください)

honnmononodaietto







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