年が明けてもう半月がたちました。

トレーニングに通われている皆さんも、この時ばかりはのんびりされたされたようです。

体がなまっているのか、

さすがに、今年1発目のトレーニングは皆さんきつかったようです。

(少し軽めにしたのですが・・・、筋肉痛が起こるような内容にしました)

そんな中、

今、シェイプアップに燃えているSさん。

トレーニングを始めて約2カ月になります。

ここのトレーニング以外はこれといって何もしていません。


体重は変わっていないのですが、

体型が変わってきた様な気がする・・・、

と、おっしゃってました。

(この感覚が大事です)


家族の方にも、「お尻の位置が変ったね」と言われたようです。


変化が嬉しかったのか

「ウォーキングを始めてみる」

と、張り切っていました。


やはり、何かしらの変化が出ると、

人間、行動は変わっていくものです。

この調子で

「肉体改造計画」

進めていきます。









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  • 2010/01/15 10:52 AM
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