名古屋の加圧トレーナーブログ
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名古屋の大曽根で加圧トレーニングスタジオを<br />
運営する加圧トレーナーのブログ
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5月休館日その2
5月28日(木)〜30日(土)は
休館日になっております。
体験コースのお申込み、その他お問い合わせは
27日(水)まで
もしくは
31日(日)以降にお願いします。
休館日になっております。
体験コースのお申込み、その他お問い合わせは
27日(水)まで
もしくは
31日(日)以降にお願いします。
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お知らせ
2015-05-17T14:43:02+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887980
休館日のお知らせ
3月の営業は
本日28日(土)までです。
29日(日)〜31日(火)は
休館日になっておりますので
お間違えの無いようお願いいたします。
尚、4月1日(水)より
平常通り営業いたします。
体験コースのお申込み
その他
お問い合わせは
4月...
本日28日(土)までです。
29日(日)〜31日(火)は
休館日になっておりますので
お間違えの無いようお願いいたします。
尚、4月1日(水)より
平常通り営業いたします。
体験コースのお申込み
その他
お問い合わせは
4月1日(水)以降に
お願いいたします。
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お知らせ
2015-03-28T13:20:27+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887979
6周年記念キャンペーン
おかげさまをもちまして
桂トレーニングプラザは
オープンから丸6年がたちました。
今回
キャンペーンとして
1.体験コースキャンペーン
通常5400円→3240円
2.入会キャンペーン
通常入会金10800円→無料
を行います。
この機会に是...
桂トレーニングプラザは
オープンから丸6年がたちました。
今回
キャンペーンとして
1.体験コースキャンペーン
通常5400円→3240円
2.入会キャンペーン
通常入会金10800円→無料
を行います。
この機会に是非一度
当スタジオの加圧トレーニングを
ご体験ください。
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お知らせ
2015-03-03T15:47:47+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887978
2015年スタート
あけましておめでとうございます。
桂トレーニングプラザの営業は
本日
1月4日(日)からとなります。
本年も
よろしくお願いいたします。
桂トレーニングプラザの営業は
本日
1月4日(日)からとなります。
本年も
よろしくお願いいたします。
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2015-01-04T08:59:17+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887977
今年ラストの営業です
12月27日(土)が
2014年最後の営業日になります。
今年1年ご愛顧いただき、
ありがとうございました。
来年も
更にパワーアップしますので
何卒よろしくお願いいたします。
2014年最後の営業日になります。
今年1年ご愛顧いただき、
ありがとうございました。
来年も
更にパワーアップしますので
何卒よろしくお願いいたします。
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2014-12-27T12:51:13+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887976
休館日のお知らせ
2014年の営業は12月27日(土)までになります。
12月28日(日)〜1月3日(土)は
お休みになりますので
ご注意ください。
1月4日(日)より
通常営業いたします。
12月28日(日)〜1月3日(土)は
お休みになりますので
ご注意ください。
1月4日(日)より
通常営業いたします。
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お知らせ
2014-12-16T14:39:30+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887975
休館日のお知らせ
10月29日(水)〜11月1日(土)は休館日になっております。
体験コースのお申込み、その他お問い合わせは
11月2日以降にお願いいたします。
体験コースのお申込み、その他お問い合わせは
11月2日以降にお願いいたします。
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お知らせ
2014-10-28T10:51:09+09:00
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JUGEM
katsura-tp
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887974
連載2回目
記事を書かせていただいている
雑誌の第2号が発売されました。
愛知限定の雑誌ですが
オールカラーで
豪華な装丁の
「standard愛知」というスポーツマガジンです。
なかなか他にはない内容です。
雑誌の第2号が発売されました。
愛知限定の雑誌ですが
オールカラーで
豪華な装丁の
「standard愛知」というスポーツマガジンです。
なかなか他にはない内容です。
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日記
2014-09-09T19:34:23+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887973
体験コースキャンペーン
9月1日から10月末まで
次のようなキャンペーンを行います。
?体験コースキャンペーン・・・通常5400円→3240円
?入会金無料・・・通常10800円→無料
この機会に是非
当スタジオの加圧トレーニングを
お試しください。
次のようなキャンペーンを行います。
?体験コースキャンペーン・・・通常5400円→3240円
?入会金無料・・・通常10800円→無料
この機会に是非
当スタジオの加圧トレーニングを
お試しください。
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お知らせ
2014-09-03T14:24:34+09:00
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-
http://blog.katsura-tp.com/?eid=887972
休館日のお知らせ
8月11日(月)〜18日(月)まで
休館日になります。
体験コースのお申込み
その他お問い合わせは
10日(日)まで
もしくは
19日(火)以降に
お願いします。
休館日になります。
体験コースのお申込み
その他お問い合わせは
10日(日)まで
もしくは
19日(火)以降に
お願いします。
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お知らせ
2014-08-05T17:11:31+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887971
ストレスの影響
最近ファストフード店の
メニューについて
話題騒然となっているので
高脂肪の食事について・・・。
高脂肪の食事を摂れば
太りやすくなるのは当然ですが
その前日の
心身の状況で
代謝が変わるそうです。
これはアメリカの研究の話で
...
メニューについて
話題騒然となっているので
高脂肪の食事について・・・。
高脂肪の食事を摂れば
太りやすくなるのは当然ですが
その前日の
心身の状況で
代謝が変わるそうです。
これはアメリカの研究の話で
女性対象に行われています。
高脂肪食を食べる前日に
ストレスになるようなことがあると
代謝が遅れ
体重増加につながるということです。
日常生活で全くストレスを感じないということは
ないと思いますが
いつもよりイライラしていたら要注意。
もともとヒトは
ストレスを感じると
体によくない食べ物
いわゆる高脂肪食を
欲してしまうということなので
家にはあまり
お菓子等の
高脂肪食を置かずに
健康的なものを置いておくほうがよいようです。
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日記
2014-07-23T18:02:52+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887970
初めて?
初めて雑誌に記事を書きました。
今まで
簡単なコメントや
写真が掲載されたことはあったのですが
雑誌1ページに記事を書いたのは初めてです。
一応全3回の連載の予定です。
しかし、文章を書くのは難しい・・・。
編集の方の文章力には脱帽です。
...
今まで
簡単なコメントや
写真が掲載されたことはあったのですが
雑誌1ページに記事を書いたのは初めてです。
一応全3回の連載の予定です。
しかし、文章を書くのは難しい・・・。
編集の方の文章力には脱帽です。
ちなみに
6月下旬創刊の新しい雑誌です。
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日記
2014-06-26T14:54:20+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887969
サラダをたべるなら
暑くなってくると食欲が落ち
あっさりしたもの、
麺類やサラダなどを食べたくなります。
せっかく生野菜サラダを食べるなら
オリーブオイルをかけて
食べてみませんか?
「生野菜とオリーブオイルの組み合わせが高血圧予防を予防できるかもしれない...
あっさりしたもの、
麺類やサラダなどを食べたくなります。
せっかく生野菜サラダを食べるなら
オリーブオイルをかけて
食べてみませんか?
「生野菜とオリーブオイルの組み合わせが高血圧予防を予防できるかもしれない」と
ある研究機関の研究。
レタスや、ホウレンソウ、ニンジンなどの
亜硝酸塩や硝酸塩が豊富な野菜と
オリーブオイルを一緒に取ると
血圧が低下するという結果が出たそうです。
この組み合わせは
地中海食といわれるものの
一般的な組み合わせで、
もともと
先の研究で
脳卒中、心不全、心臓発作等の心血管障害の発生率を減らすという
結果が出ていたそうです。
せっかく食べるなら
マヨネーズよりも
オリーブオイルにしたいものです。
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日記
2014-06-17T18:35:44+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887968
休館日のお知らせ
5月29日(木)、30日(金)はお休みになります。
本来、5月1日、2日がお休みでしたが
29日、30日がお休みに変更になっています。
お間違えの無いようお願いします。
本来、5月1日、2日がお休みでしたが
29日、30日がお休みに変更になっています。
お間違えの無いようお願いします。
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お知らせ
2014-05-28T13:13:46+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887967
日光浴
5月に入り、紫外線が強くなり
シミ等お肌が気になる
季節がやってきました。
最近はいろいろな紫外線カットのグッズが出ていて
お肌をケアする商品がたくさんあります。
ここ数年、
美白、美白で
小麦色の肌はなかなかお目にかかれません。
...
シミ等お肌が気になる
季節がやってきました。
最近はいろいろな紫外線カットのグッズが出ていて
お肌をケアする商品がたくさんあります。
ここ数年、
美白、美白で
小麦色の肌はなかなかお目にかかれません。
そんな中
最近の気になる新聞記事・・・
「乳幼児のくる病が増えている」とのこと。
原因のひとつはビタミンD不足だそうです。
ビタミンDは太陽の光を浴びることによって
人間の体内で生成されます。
ビタミンDはカルシウムやリンの吸収に役立ちます。
ということは
ビタミンDが不足すると
骨粗鬆症やくる病の原因になるということです。
美白を気にするあまり
日光に当たる時間が極端に減り
ビタミンDが不足してしまうのです。
もちろん、紫外線対策によるビタミンD不足だけでなく
母乳栄養の促進や、偏った食事でのビタミンD不足もあるそうです。
日光浴、食物としての摂取・・・
いずれにしても
ビタミンDを何から摂るか。
なかなかバランスが難しい。
日焼けをしていたころが懐かしい・・・・・・・・
余談ですが研究機関のデータでは
ビタミンDはがん患者の生存率を上げるかもしれない
というデータもあるそうです。
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日記
2014-05-14T15:28:12+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887966
明日からお休みです
明日5月3日(土)〜5日(月)まで
お休みになります。
営業は
6日(火)からになりますので
お間違えの無いよう
お願いします。
お休みになります。
営業は
6日(火)からになりますので
お間違えの無いよう
お願いします。
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日記
2014-05-02T19:08:14+09:00
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-
http://blog.katsura-tp.com/?eid=887965
今日から5月
今日から5月
1日と2日はお休みの予定でしたが
通常通り営業しています。
今月末まで
体験コースのキャンペーンを
行っています。
通常
体験コース5400円(税込)が
3240円(税込)です。
この機会に是非どうぞ。
1日と2日はお休みの予定でしたが
通常通り営業しています。
今月末まで
体験コースのキャンペーンを
行っています。
通常
体験コース5400円(税込)が
3240円(税込)です。
この機会に是非どうぞ。
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日記
2014-05-01T16:27:22+09:00
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-
http://blog.katsura-tp.com/?eid=887964
休館日のお知らせ
4月28日(月)〜30日(水)
5月3日(土)〜5日(月)は
休館日になります。
尚、5月1日、2日は
休館日の予定でしたが
通常通り
営業を行います。
5月3日(土)〜5日(月)は
休館日になります。
尚、5月1日、2日は
休館日の予定でしたが
通常通り
営業を行います。
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お知らせ
2014-04-15T15:40:24+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887963
ペットが健康をもたらす?
今日明日は
また寒いようですが、
ここ一週間ぐらいで
一段と暖かくなりました。
来週も
最高気温20度をを上回る日が多いようです。
季節的には
ウォーキングや犬の散歩に
もってこいの季節です。
特に
犬を飼っている方には
朗報?
...
また寒いようですが、
ここ一週間ぐらいで
一段と暖かくなりました。
来週も
最高気温20度をを上回る日が多いようです。
季節的には
ウォーキングや犬の散歩に
もってこいの季節です。
特に
犬を飼っている方には
朗報?
米国心臓協会の科学声明(http://circ.ahajournals.org/)
〜ペットを飼うと心臓病リスクが少なくなる〜
中でも犬を飼っている人は心臓病リスクが低いそうです。
ただ
関連性はあるといっても
「ペットを飼っているから健康」なのか
「健康だからペットを飼っている」のか
まではわかっていないとのこと
ただ、データ上では
飼い主の心血管リスクを低下させるようです。
やはり
犬を散歩させたり(適度な運動)
仕事の疲れを癒してくれたり(ストレス軽減)
することが心血管によいのでしょう。
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日記
2014-04-05T10:22:00+09:00
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5周年記念キャンペーン
休館日が終わりました。
今月から
5周年記念として
体験コースキャンペーンを
行います。
料金は通常5000円(税別)のところ
3000円(税別)です。
体験コース終了後
入会された方は
入会金無料になります。
この機会にぜひ
当スタ...
今月から
5周年記念として
体験コースキャンペーンを
行います。
料金は通常5000円(税別)のところ
3000円(税別)です。
体験コース終了後
入会された方は
入会金無料になります。
この機会にぜひ
当スタジオの加圧トレーニングを
お試しください。
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キャンペーン
2014-04-01T17:54:17+09:00
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-
http://blog.katsura-tp.com/?eid=887961
休館日のお知らせ
3月29日(土)〜31日(月)は
休館日になります。
体験コースのお申込み
その他
お問い合わせは
4月1日(火)以降に
お願いします。
休館日になります。
体験コースのお申込み
その他
お問い合わせは
4月1日(火)以降に
お願いします。
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お知らせ
2014-03-25T09:58:22+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887960
再開
前回のブログから約1年半・・・。
もう一度・・・
書いてみよう・・・
たまには!
前回のブログから約1年半・・・。
もう一度・・・
書いてみよう・・・
たまには!
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日記
2014-03-20T10:02:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887959
5本指シューズ
先日5本指シューズを購入しました。アディダスの「アディピュア」です。見た目靴下のようですがちゃんとした靴です。履き心地もよくしっかり地面をつかむ感じです。気に入りました。
アディダスの「アディピュア」です。
見た目靴下のようですが
ちゃんとした靴です。
履き心地もよく
しっかり
地面をつかむ感じです。
気に入りました。
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日記
2012-12-02T13:50:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887958
朝食はがっつり食べて大丈夫?
ダイエットのために夜のご飯を抜いて、もしくはサラダだけとかで軽くすませて朝、がっつり食べるという方もいると思います。ある研究者が循環器学会で次のような報告をしたそうです。「高脂肪食品を朝食べると2時間後に血流が非常に悪くなる」実験の詳細は割愛しま...
夜のご飯を抜いて、もしくは
サラダだけとかで軽くすませて
朝、がっつり食べる
という方もいると思います。
ある研究者が
循環器学会で
次のような報告をしたそうです。
「高脂肪食品を朝食べると
2時間後に血流が非常に悪くなる」
実験の詳細は
割愛しますが、
今回の実験は
健康な若者(大学生)を対象にしています。
1回の食事で
血流に大きな影響を与えるということは
年齢関係なく
若者でも
血管壁を狭めたり拡張したりする
ホルモン分泌にも影響
すると思われます。
朝の食事は
質も考えないと
血管が危ない。
特に高脂肪食の代表である
ファストフードで
毎日は
まずいかも・・・。
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独り言
2012-11-09T18:29:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887957
シェイプアップ特別コース報告
シェイプアップ特別コースは週2回1時間の特別コースです。もちろんダイエット目的なので食事もアドバイスさせていただきます。先日このコースを2か月受講された方が終了しました。30代の男性ですが食事もお話させていただいたとおりに行っていただきましたので2か月...
週2回1時間の特別コースです。
もちろん
ダイエット目的なので
食事もアドバイスさせていただきます。
先日
このコースを2か月受講された方が
終了しました。
30代の男性ですが
食事も
お話させていただいたとおりに
行っていただきましたので
2か月で
13kg減という結果になりました。
血液検査等の数値も改善され
お医者さんにも
ビックリされたとのことです。
やはり
運動・栄養・休息は
大事です。
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日記
2012-10-29T12:38:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887956
たんぱく質って
たんぱく質はアミノ酸からできています。アミノ酸には体内で作ることにできない必須アミノ酸と体内で作ることのできる非必須アミノ酸があります。たんぱく質を合成するためには必要なアミノ酸をすべて手に入れなければなりません。必須アミノ酸が完全に供給できるの...
アミノ酸には
体内で作ることにできない
必須アミノ酸と
体内で作ることのできる
非必須アミノ酸
があります。
たんぱく質を合成するためには
必要なアミノ酸を
すべて
手に入れなければなりません。
必須アミノ酸が
完全に供給できるのは
卵、牛乳、肉、魚
などの動物性たんぱく質です。
穀物類は
どれかのアミノ酸が欠乏していることが多く
不完全なたんぱく食品です。
ただ、
完全なたんぱく食品、
いわゆる動物性からだけ
摂取するとなると
コレステロールや飽和脂肪酸が多くなり
動脈硬化などの生活習慣病が心配になります。
普段よく食べる
お米は
リジンというアミノ酸が
不足しています。
また、大豆たんぱくは
メチオニンが不足しています。
しかし、お米には
大豆たんぱくで不足している
メチオニンが、
大豆たんぱくには
お米には不足している
リジンが
それぞれ多く含まれています。
なので・・・
ご飯に納豆
ご飯に味噌汁は
足りないアミノ酸を
補ってくれる
理にかなった献立なのです。
健康のためには
動物性、植物性
それぞれから
バランス良くとりましょう。
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2012-09-06T17:03:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887955
カフェインの効果
カフェインは昔から眠気防止や疲労除去の効果があるといわれています。また、カプサイシンと同様ダイエットにも効果的です。これらの成分は脂肪細胞を「脂肪酸」に分解する過程を活性化させます。この分解がスムーズにいくとダイエットが効率よく行えます。(もちろ...
疲労除去の効果があるといわれています。
また、
カプサイシンと同様
ダイエットにも効果的です。
これらの成分は
脂肪細胞を「脂肪酸」に分解する過程を
活性化させます。
この分解がスムーズにいくと
ダイエットが効率よく行えます。
(もちろんその他の過程もスムーズでなければなりませんが)
ただし、最近の報告では
カフェインと
骨粗しょう症の関係が報告されています。
カフェインは
カルシウムの放出作用があり
骨のカルシウムを
遊離させる作用があります。
そのため
コーヒーを
1日3杯以上飲むと
骨粗しょう症の
原因になることが
報告されています。
]]>
独り言
2012-08-23T16:33:00+09:00
katsura-tp
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887954
休館日のお知らせ
もうすぐゴールデンウィークですが、当スタジオも4月30日(月)〜5月7日(月)まで休館日になります。体験コースご希望の方は4月29日までもしくは5月8日以降にお願いします。会員の皆様は1週間お休みになりますので是非自主トレ!をお願いします。
当スタジオも
4月30日(月)〜5月7日(月)まで
休館日になります。
体験コースご希望の方は
4月29日まで
もしくは
5月8日以降にお願いします。
会員の皆様は
1週間お休みになりますので
是非
自主トレ!
をお願いします。
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お知らせ
2012-04-26T10:52:00+09:00
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トマトブームの終焉にふと思う
ここ2~3ヶ月は色々な食のブームがありました。インフルエンザ予防にいいと言われたヨーグルト「R-1」ダイエットにいいと言われた「トマト」変わり種では「塩麹」・・・・。トマトはもともとリコピンによる抗酸化作用で有名でした。抗酸化物質は老化防止に効くという...
色々な食のブームがありました。
インフルエンザ予防にいいと言われたヨーグルト「R-1」
ダイエットにいいと言われた「トマト」
変わり種では「塩麹」・・・・。
トマトはもともとリコピンによる
抗酸化作用で有名でした。
抗酸化物質は
老化防止に効くということで
最近では様々なサプリメントが出ています。
そんなトマトについて
某大学の研究で
ダイエットに効果があるかもしれないということで
一時期爆発的にトマト関連商品が売れました。
今でも売れているのでしょうか。
もうすぐ5月ですが、
5月は紫外線思ったより紫外線の多い時期です。
紫外線を浴びた時は、体に活性酸素が発生します。
御存じのように
活性酸素は老化を促進させます。
もちろん、紫外線だけでなく
たばこやストレスなどでも発生します。
この活性酸素の除去に
抗酸化物質は非常に有効です。
以前は、抗酸化物質はそれぞれ独立して
活性酸素と戦うと思われていましたが
最近では
チームプレーで
戦っているということがわかってきました。
抗酸化物質のチームプレーとは
簡単にいえば
活性酸素と戦って
不活性になった抗酸化物質を
他の抗酸化物質が助けて
再び活性化するというものです。
その代表的なものが
ビタミンC
ビタミンE
アルファリポ酸
コエンザイムQ10
です。
どれか一つ欠けても
効果は低下しますので
これらを組み合わせて摂取することが
老化防止を考える上で大切です。
]]>
独り言
2012-04-19T15:01:00+09:00
katsura-tp
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インフルエンザ予防に効果アリ?のヨーグルト
先日テレビでインフルエンザ予防の特集をやってました。その中であるヨーグルトが効果があるかも?と言っていました。当然スーパーでは売り切れ続出だったようで全く見かけなかったのですが今日なんとヤマナカで見かけました。ヨーグルト「R1」・・・。(お一人様2...
その中で
あるヨーグルトが効果があるかも?
と言っていました。
当然
スーパーでは
売り切れ続出だったようで
全く見かけなかったのですが
今日
なんと
ヤマナカで見かけました。
ヨーグルト「R1」・・・。
(お一人様2個まででしたが)
あの様子だと
すぐに売り切れると思います・・・。
]]>
日記
2012-02-08T12:25:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887951
2012年スタート
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。5日(木)から2012年の営業開始です。今年も色々な方に加圧を体験していただきたいと思います。1月末まで体験キャンペーンを行っています。通常5250円の体験コースが3150円になります。新年食べ過...
本年も
よろしくお願いいたします。
5日(木)から2012年の
営業開始です。
今年も
色々な方に
加圧を体験していただきたいと思います。
1月末まで体験キャンペーンを
行っています。
通常
5250円の体験コースが
3150円になります。
新年食べ過ぎた方、
ダイエット目標を立てた方
是非一度
当店の加圧トレーニングを
お試しください。
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日記
2012-01-05T10:56:00+09:00
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JUGEM
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887950
年末大掃除
今日はスタジオの大掃除。大掃除が終わったらちょっとトレーニングをして帰ります。そのあとは・・・忘年会です。
大掃除。
大掃除が終わったら
ちょっとトレーニングをして
帰ります。
そのあとは・・・
忘年会です。
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日記
2011-12-30T13:35:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887949
もう12月
早いもので今年もあと1カ月を切りました。今年の営業は28日(水)まで。来年は5日から営業です。クリスマスの3連休は営業しますよ。
今年もあと1カ月を
切りました。
今年の営業は
28日(水)まで。
来年は
5日から営業です。
クリスマスの3連休は
営業しますよ。
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日記
2011-12-10T13:19:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887948
キャンペーン延長
9月末で体験コースキャンペーンが終了します。おかげさまでご好評頂きたくさんの方に加圧を体験していただきました。そこでもう1カ月キャンペーンを延長し10月末まで体験コースキャンペーンを行います。通常5250円の体験コースがキャンペーン期間中に限り3150円にな...
体験コースキャンペーンが
終了します。
おかげさまで
ご好評頂き
たくさんの方に
加圧を体験していただきました。
そこで
もう1カ月
キャンペーンを延長し
10月末まで
体験コース
キャンペーンを
行います。
通常
5250円の体験コースが
キャンペーン期間中に限り
3150円になります。
この機会に
是非
加圧トレーニングを
体験してみてください。
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お知らせ
2011-09-28T17:37:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887947
休館日のお知らせ
9月29日(木)30日(金)は
休館日になっています。
9月の営業は28日(水)までですので
お間違えのないようお願いいたします。
休館日になっています。
9月の営業は28日(水)までですので
お間違えのないようお願いいたします。
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お知らせ
2011-09-25T18:43:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887946
新プログラム追加
筋肉のコリ、緊張から来る不定愁訴で悩んでいる方や体の歪みを感じている方が結構いらっしゃいます。そういう方に少しコンディショニング系のプログラムを実施していたのですがコースに組み込んでほしいという御要望が結構ありました。今回、新プログラムとして「加圧コン...
筋肉のコリ、緊張から来る
不定愁訴で悩んでいる方や
体の歪みを感じている方が
結構いらっしゃいます。
そういう方に
少しコンディショニング系の
プログラムを実施していたのですが
コースに組み込んでほしいという
御要望が結構ありました。
今回、
新プログラムとして
「加圧コンディショニング」を
追加しました。
時間は少し長く
50分です。
まずは
身体を整えたいという方
お試しください。
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日記
2011-06-01T13:13:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887945
短期間ダイエットスタート
ゴールデンウィーク明けから何名かの方が本格的にダイエットをスタートしました。皆さん夏までに何とか・・・と考えていらっしゃるようです。7月末が楽しみです。
何名かの方が
本格的に
ダイエットを
スタートしました。
皆さん
夏までに何とか・・・と
考えていらっしゃるようです。
7月末が楽しみです。
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日記
2011-05-28T11:02:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887944
今日はトレーニング
今日はもともとお休みなのですが、出かけるついで?にトレーニングに来ました。約1時間加圧したので体も好調です。昨日はのんびりしすぎて腰の筋肉が重かったのですが、それもなくなり気持ちよく歩けそうです。
出かけるついで?に
トレーニングに来ました。
約1時間
加圧したので
体も好調です。
昨日はのんびりしすぎて
腰の筋肉が重かったのですが、
それもなくなり
気持ちよく歩けそうです。
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日記
2011-05-02T12:52:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887943
今日からお休み
今日から5月5日までお休みです。今はゆっくり?お店の掃除をしています。掃除が終わったらトレーニングして帰ります。今日はたっぷり時間があるのでフルで加圧!・・・です。
今は
ゆっくり?お店の掃除をしています。
掃除が終わったら
トレーニングして
帰ります。
今日は
たっぷり
時間があるので
フルで加圧!・・・です。
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日記
2011-04-29T13:46:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887942
GWは休館日です
4月29日(金)〜5月5日(木)は休館日になります。体験予約その他お問い合わせは5月6日(金)以降にお願いします。
休館日になります。
体験予約その他お問い合わせは
5月6日(金)以降に
お願いします。
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お知らせ
2011-04-28T13:46:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887941
結婚ラッシュ
今年に入って結婚された、もしくは結婚の予定がある方がなんと4名!まだ4月だというのに1か月に1名のペース!!なんにしてもおめでとうございます!!!加圧トレーニングをすると婚期が早まるのか?
もしくは
結婚の予定がある方が
なんと4名!
まだ4月だというのに
1か月に1名のペース!!
なんにしても
おめでとうございます!!!
加圧トレーニングをすると
婚期が早まるのか?
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独り言
2011-04-16T15:21:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887940
休館日のお知らせ
3月28日(月)〜31日(木)は休館日のためお休みになります。4月1日(金)より通常営業いたしましす。
休館日のため
お休みになります。
4月1日(金)より通常営業いたしましす。
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日記
2011-03-24T16:47:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887939
2周年です
大曽根にお店を出して3月で2年になります。その間色々なお客様がお越しになりました。今では16歳から77歳の方まで幅広くお越しいただいています。これからも楽しく運動していきましょう。
3月で
2年になります。
その間
色々なお客様が
お越しになりました。
今では
16歳から
77歳の方まで
幅広くお越しいただいています。
これからも
楽しく
運動していきましょう。
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日記
2011-03-13T14:36:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887938
肩こりに効く!!
ひどい肩こりに悩まされていたMさん。マッサージはほぼ週1回毎日肩こりを和らげる薬を服用・・・それでもひどい時は吐き気もあったそうです。加圧を始めて半年になりますが、今ではマッサージ通いもなくなり薬も必要なくなったそうです。加圧トレーニングは本当に血...
マッサージはほぼ週1回
毎日肩こりを和らげる薬を服用・・・
それでもひどい時は吐き気もあったそうです。
加圧を始めて半年になりますが、
今では
マッサージ通いもなくなり
薬も必要なくなったそうです。
加圧トレーニングは
本当に
血行も良くなるし
筋肉もつく!
あらためて
そう思います。
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2011-02-01T17:30:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887937
あけましておめでとうございます
きょうから2011年の営業スタートです。今月は新年のキャンペーンとして体験コース通常5250円のところ3150円で受講できます。1月末日までですので是非お越しください。今年も1年楽しく頑張りましょう!
今月は新年のキャンペーンとして
体験コース
通常5250円のところ
3150円で受講できます。
1月末日までですので
是非お越しください。
今年も1年
楽しく頑張りましょう!
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キャンペーン
2011-01-04T15:48:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887936
仕事納め
昨日で今年の営業が終了しました。今年も色々な方に入会していただきました。今まで運全く運動していない方ダイエットしたい方肩こりのひどい方等々。たくさんの方に加圧を続けていただきました。年末年始、飲み過ぎ、食べ過ぎ等で体調を崩すことなく来年もまた楽し...
今年も色々な方に入会していただきました。
今まで運全く運動していない方
ダイエットしたい方
肩こりのひどい方
等々。
たくさんの方に
加圧を続けていただきました。
年末年始、
飲み過ぎ、食べ過ぎ等で
体調を崩すことなく
来年もまた
楽しく
運動しましょう。
ちなみに
今日は大掃除に来ています。
なんだかんだで
結構時間がかかりました。
これから
軽くトレーニングをして
帰ります。
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日記
2010-12-27T17:37:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887935
年末年始のお休み
今回の年末年始のお休みは12月27日(日)〜1月3日(月)になります。暦の都合上年末が若干長く年始が短くなっています。特に火曜日に来られている方は4日からトレーニングになります。正月早々のトレーニングになりますので食べ過ぎ・飲みすぎに注意して体調を整え...
12月27日(日)〜1月3日(月)
になります。
暦の都合上
年末が若干長く
年始が短くなっています。
特に
火曜日に来られている方は
4日からトレーニングになります。
正月早々のトレーニングになりますので
食べ過ぎ・飲みすぎに注意して
体調を整えて
お越しください。
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お知らせ
2010-12-16T11:03:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887934
収録
昨日はスタジオは定休日だったのですが、動画の収録ということで久しぶりに東京に行ってきました。多分3分程度の動画だとは思うのですが、なんだかんだで2時間ぐらいかかりました。その前の打ち合わせ等も入れると約3時間ぐらい・・・。前回はケーブルテレビの1時間...
動画の収録ということで
久しぶりに東京に行ってきました。
多分3分程度の動画だとは思うのですが、
なんだかんだで
2時間ぐらいかかりました。
その前の打ち合わせ等も入れると
約3時間ぐらい・・・。
前回は
ケーブルテレビの
1時間番組で
しかも
生放送だったので
結構疲れましたが
今回は生放送ではないので
時間も気にならずに
気楽に?
できました。
ちなみに内容はというと・・・
骨盤体操でした。
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独り言
2010-12-14T10:43:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887933
嵐のコンサート
ここから名古屋ドームまで自転車で10分もあれば行けます。ドームでは野球のほか色々なイベントが開催されますが、今日と明日最大の集客数といってもよいイベントが開催されています。「嵐」のコンサート・・・。前回も相当並んでいましたが今回はそれを上回る数だと...
自転車で10分もあれば行けます。
ドームでは
野球のほか
色々なイベントが開催されますが、
今日と明日
最大の集客数といってもよい
イベントが
開催されています。
「嵐」のコンサート・・・。
前回も相当並んでいましたが
今回はそれを上回る数だと思います。
今日の開演は18時だそうですが
既に朝8時の時点で
おそらく3〜4キロの列ができているのでは・・・・。
皆さん
限定グッズを求めて
並んでいるようです。
この寒い中・・・。
たしか
ここの会員さんも
あの列にいるはずです。
風邪をひかないよう
来週も
元気に
お越しください。
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2010-12-04T09:57:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887932
ジョギング
休みの日は朝だいたいジョギングをします。ここ2週間は雨だったり研修だったりで走れませんでしたが、昨日3週間ぶりに朝走りました。3週間前はTシャツで走ったのですが、昨日は外に出ると吐く息が白くとてもじゃないですがTシャツでは無理でした。暖かい暖かいと思...
朝
だいたいジョギングをします。
ここ2週間は雨だったり
研修だったりで
走れませんでしたが、
昨日3週間ぶりに朝走りました。
3週間前は
Tシャツで走ったのですが、
昨日は
外に出ると
吐く息が白く
とてもじゃないですが
Tシャツでは無理でした。
暖かい暖かいと思っていましたが
確実に冬が近づいています。
・・・今年もあと1カ月・・・。
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2010-11-30T16:16:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887931
からだのコンディショニング
最近時間がある日はコンディショニングをやっています。足と脚をメインにやっていますが、やるとなかなか調子がいい!ちょっとはまりそうです。
時間がある日はコンディショニングをやっています。
足と脚をメインにやっていますが、
やるとなかなか調子がいい!
ちょっとはまりそうです。
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2010-11-25T14:47:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887930
研修に参加
休館日を利用してと、いっても正確には少しスケジュールを変更して研修に参加してきました。今回は加圧トレーニングの研修ではなく健康運動指導士の単位取得を兼ねての研修でした。実技の多い研修ということもあってなかなか楽しい研修でした。資格を維持するために...
と、いっても正確には
少しスケジュールを変更して
研修に参加してきました。
今回は
加圧トレーニングの研修ではなく
健康運動指導士の
単位取得を兼ねての研修でした。
実技の多い研修ということもあって
なかなか楽しい研修でした。
資格を維持するために
更新に必要な単位を取得していかなければならないので
時間的にも結構大変ですが
研修が終わった後は
「受けてよかったな」
と思うことが多いのも事実です。
特に今回の研修は
よかった!!
です。
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2010-11-16T16:19:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887929
休館日
明日11月12日(金)〜15日(月)まで休館日になります。最初は10月末の予定だったのですが、研修日程の都合上こうなりました。資格を更新するために更新講習を受けなければならないので結構大変です。でもしっかり研修を受けてきます。
休館日になります。
最初は10月末の予定だったのですが、
研修日程の都合上
こうなりました。
資格を更新するために
更新講習を受けなければならないので
結構大変です。
でも
しっかり研修を受けてきます。
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お知らせ
2010-11-11T10:45:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887928
秋のキャンペーン
久しぶりに「体験コース」キャンペーンを行います。通常5250円の体験コースが3150円になります。夕方からは少し混み合っていますので11時〜16時限定です。予約制になっていますので御希望の方はメールもしくはお電話でご予約ください。キャンペーンは土日は関係あり...
「体験コース」キャンペーンを
行います。
通常5250円の体験コースが
3150円になります。
夕方からは
少し混み合っていますので
11時〜16時限定です。
予約制になっていますので
御希望の方は
メールもしくはお電話で
ご予約ください。
キャンペーンは
土日は関係ありませんが
時間によっては
すでに予約が入っている場合もありますので
御予約の際に一度ご確認下さい。
「加圧をぜひ体験してみたい」
という方はもちろん
既に加圧をされている方も
是非お越しください。
詳細はホームページをご覧ください
http://katsura-tp.com
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キャンペーン
2010-10-20T16:10:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887927
連休でした
9月28日〜30日は休館日だったのでお休みでした。昨年は加圧体験会をやったような気がします・・・。でも、今年は特に予定も決めずのんびり過ごしました。やったことと言えばジョギングと軽いトレーニング・・・。あとは名駅に本を買いに行ったぐらいです。
お休みでした。
昨年は加圧体験会をやったような気がします・・・。
でも、
今年は特に予定も決めずのんびり過ごしました。
やったことと言えば
ジョギングと
軽いトレーニング・・・。
あとは
名駅に本を買いに行ったぐらいです。
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2010-10-01T17:11:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887926
休館日のお知らせ
9月28日(火)〜30日(木)まで休館日になります。体験コースのお申し込み、その他お問い合わせは10月1日以降にご連絡いただくかお急ぎの方はメールまたはお電話でご連絡ください。よろしくお願いします。☎052-722-2220info@katsura-tp.com
9月28日(火)〜30日(木)まで休館日になります。
体験コースのお申し込み、
その他お問い合わせは
10月1日以降にご連絡いただくか
お急ぎの方は
メールまたはお電話でご連絡ください。
よろしくお願いします。
☎052-722-2220
info@katsura-tp.com
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お知らせ
2010-09-26T15:49:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887925
お墓参り
墓参りに行ってきました。2年ぶりくらいの墓参りでしたが、相変わらず寂しい感じの街でした。もう少し、何とかならないものかといつも思います。・・・・昔はもう少し、活気のある町だったような気がします・・・下関・・・。
2年ぶりくらいの墓参りでしたが、
相変わらず寂しい感じの街でした。
もう少し、何とかならないものかと
いつも思います。
・・・・昔はもう少し、活気のある町だったような気がします・・・下関・・・。
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独り言
2010-08-17T19:27:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887924
夏の食事
梅雨も終わりに近づきそろそろ夏本番です。でも、夏になると食欲がなくなりそうめん、ざるそばなどの冷し麺やかき氷、アイスクリームなどの冷たいもので食事を済ませたくなるものです。このような食事を続けると筋肉のもととなるたんぱく質の摂取量が減り筋肉を維持...
そろそろ夏本番です。
でも、夏になると食欲がなくなり
そうめん、ざるそばなどの冷し麺や
かき氷、アイスクリームなどの冷たいもので
食事を済ませたくなるものです。
このような食事を続けると
筋肉のもととなるたんぱく質の摂取量が減り
筋肉を維持することができなくなる可能性があります。
筋肉量が落ちれば当然基礎代謝が落ち
太りやすい体になってしまいます。
また、クーラーのきいた部屋からでられないという方も多く
絶対的な運動量も減ってしまいます。
このような状態で、秋、冬を迎えると・・・
体重の増加は必至です!
暑い時だからこそ
たんぱく質の摂取を心がけて
適度な運動を行うことが必要です。
但し、熱中症は怖いですから
運動する時間と場所、内容には十分注意して
行うほうがよいでしょう。
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独り言
2010-07-15T16:00:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887923
勉強会
先日大阪で加圧トレーニングの勉強会がありました。いろんな方々の発表があり、「加圧トレーニングは日々進歩しているなぁ」と改めて実感しました。今回の勉強会は先着順ということで応募者多数で早々に締め切りになったそうです。・・・ラッキーでした。
いろんな方々の発表があり、
「加圧トレーニングは日々進歩しているなぁ」と
改めて実感しました。
今回の勉強会は先着順ということで
応募者多数で
早々に締め切りになったそうです。
・・・ラッキーでした。
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2010-06-23T10:42:00+09:00
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http://blog.katsura-tp.com/?eid=887921
久しぶりのブログです
久しぶりのブログ更新です。あるお客様に「ブログはもう書かないんですか?」と言われました。前回の更新から3カ月・・・。簡単なことですが継続するのは難しい。運動も「継続は力なり」続けることが大切です。
あるお客様に
「ブログはもう書かないんですか?」
と言われました。
前回の更新から3カ月・・・。
簡単なことですが
継続するのは難しい。
運動も
「継続は力なり」
続けることが大切です。
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独り言
2010-06-01T16:34:00+09:00
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